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俺は「認められたい」という意識が強すぎると思う。

まあ、簡単に言えば幼稚なんだろう。

でも、それをどうにかしたいんだ。

人生に大きな支障をきたしてるので。

「認められたい」と繰り返して、「認められたい」という気持ちに対して冷静に見れるようになりたいと思ってる。

ここ数日、数十分だけど毎日くりかえしてて、それなりに効果があると思う。

まあ、効果が感じられなくなるか悪影響が出るまで続けようと思う。

「責めない」「甘え」は1日20分繰り返すことにしてたら、数日で苦しくなったのでやめた。

時間を短くするか、言葉に幅を持たせた方がいいのだろう。
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